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Aqua-Jogging für Einsteiger

Kursbeschreibung

Das Laufen im tiefen Wasser mit Auftriebshilfen ist ein gelenk-und rückenschonendes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert und kräftigt. Durch den Auftrieb und den Wasserwiderstand können Sie alle Körperpartien gezielt ansprechen und

 

  • trainieren das Herz-Kreislaufsystem,
  • stärken die gesamte Haltemuskulatur,
  • regen die Durchblutung und den Stoffwechsel an,
  • massieren und straffen die Oberschenkel,
  • kräftigen die Bein-, Bauch und Gesäßmuskeln.

 

Aqua-Jogging ist nur für diejenigen geeignet, die schwimmen können und sich im tiefen Wasser sicher fühlen. Das Laufen im tiefen Wasser ist durch den Auftriebsgürtel leicht zu erlernen und ein guter Einstieg, um langsam wieder in Bewegung zu kommen.

Kursdaten

Kursgebühr

40,00 €, zuzüglich Badeintritt

Ort im Stadt-Bad

Sportbecken

Dauer

10 x 30 Minuten

maximale Teilnehmer

14

Kurstermine 2017

Name

Zeitraum

Uhrzeit

Tag

Anzahl

AQJ-E03/17

14.03.-16.05.2017

12:00 Uhr

Di

10x

AQJ-E04/17

16.03.-18.05.2017

20:30 Uhr

Do

10x

AQJ-E05/17

23.05.-19.09.2017

12:00 Uhr

Di

10x

AQJ-E06/17

01.06.-28.09.2017

20:30 Uhr

Do

10x

AQJ-E07/17

26.09.-12.12.2017
nicht am 03.10. (Tag d.dt. Einheit)
nicht am 31.10. (Reformationstag)

12:00 Uhr

Di

10x

AQJ-E08/17

05.10.-07.12.2017

20:30 Uhr

Do

10x

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